|
|
Шнурок для Осознанных Сновидений
Желательно приобрести для этой цели новый шнурок или ленту, думая при этом о том, что вы приобретаете эту вещицу именно для того чтобы осознать себя во сне. Можно использовать и любой другой шнурок или ленту, но с условием, что вы будете использовать его только для одной цели, для осознания себя во сне и храните эту вещицу отдельно от всех других предметов.
Теперь об использовании и оно состоит из двух частей.
Часть первая
Перед сном, примерно за пол часа до того как вы ляжете спать, и после того, когда вы умоетесь, повяжите себе этот шнурок на руку. Думайте при этом, что с этим шнурком вы испытаете осознанное сновидение, повяжите его так, чтобы он не мешал вам во сне и при этом не спал с руки... Перед засыпанием убедитесь, что шнурок на вас.
Часть вторая
По просыпанию, перед снятием шнурка с руки, в случае неудачи, говорите себе, что этот раз не получилось, но следующую ночь обязательно получится, после чего снимайте шнурок и прячьте его в специально отведённое место... После того как вы всё сделали, позавтракали итд. Перед выходом из дома или началом, каких либо занятий, посмотрите себе на руку, на ту к которой вы привязываете шнурок. Спросите себя хм, а почему на мне нет шнурка, ведь перед сном он был на мне, и вспомните момент, когда вы перед сном проверяли наличие шнурка... И проверьте ещё раз, есть шнурок на вас или нет.После чего в течении дня повторяйте процедуру через промежуток времени от часа до трёх часов. Но выполнять это условие обязательно по окончанию дня повторите первую часть тренинга.
Выполняйте этот тренинг ежесуточно, так чтобы у вас выработалась привычка. Эффект проявится от недели до полутора месяца, но и после первого осознанного сновидения не прекращайте эту практику пока частота осознанных сновидений не поднимется до 2-3 в неделю...
Контроль внимания
Мягкий Контроль внимания
Шнурок для Осознанных Сновидений
Тренинг "тайм стоп"
|
|
